职场女性为什么容易长胖

　　职场女性容易容易长胖，很多人工作繁忙，导致身心长期处于疲惫状态，体重也呈现上升态势。所以在职场，我们职位涨得不快，可体重却每一分钟都在上升。如此现象，你就得警惕你的工作习惯了。下面看看职场女性为什么容易长胖。

　　1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开

　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。

　　而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。

　　代谢减缓，摄入却增多，基础代谢 余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

　　同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。

　　当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识 的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

　　对策：

　　上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力。

　　可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。